Ajankohtaista

Etusivu/55+ vuotiaille räätälöidyt tunnit

Ammattilaisten suunnittelemat tunnit hyvinvointisi tueksi

55+ vuotiaille räätälöidyt tunnit

Treenit siellä missä sinäkin

Tallenteet saatavilla 24/7

Tätä on ViisViis

Lihaskuntoa, kehonhuoltoa, pilatesta ja paljon muuta

Kokeile tunteja ilmaiseksi 7 päivän ajan! Jakson hyödyntäminen ei edellytä maksukortin syöttöä.

Ei sitoumuksia

Ammattilaistemme ohjauksessa treenaat turvallisesti ja tehokkaasti

Tutustu ohjaajiin

Ilmoittaudu haluamillesi tunneille ja treenaa juuri siellä missä olet

Huomaa etätreenien vaivattomuus

Kokeile ilmaiseksi 7 päivää!

Kaikki tilausvaihtoehdot sisältävät täyden ViisViis-jäsenyyden tuomat edut. Valitse itsellesi paras tilausjakso.

Ilmainen 7 päivän kokeilujakso
Rajaton pääsy ohjattuihin livetunteihin
Viikon live-tuntien tallenteet

1 kk veloitusväli

Voit käyttää palvelua kuukauden kerrallaan, aina kun sinulle sopii. Koko ViisViis-sisältö kiinteään, edulliseen hintaan.

Joustavin vaihtoehto

Liikkumavaraa kalenteriin

Muuttuvaan elämäntilanteeseen

Kokeilunnälkäisille

9,90€ / 1 kk

3 kk veloitusväli

Kaikki ViisViis-jäsenyyden tuomat edut, aiempaakin edullisemmin! Maksa neljästi vuodessa ja säästä.

Tasapainoisin vaihtoehto joustavuuden ja edullisuuden välillä

Koe sitoutumisen tulokset 

Suunnittele aikataulut pidemmälle tulevaisuuteen

26,90€ / 3kk

6 kk veloitusväli

Sinulle, joka tiedät mitä haluat ja haluat viikkoosi säännöllisiä, laadukkaita liikuntakertoja tuttujen ohjaajien vetämänä.

Edullisin vaihtoehto

Auttaa saavuttamaan tavoitteesi

48,80€ / 6kk

Jatka tilaamaan

Tilausvaihtoehdot

Kokeile tuntitarjontaamme ja löydä oma suosikkituntisi ja -ohjaajasi

Löydä suosikkisi!

Näytetuntien avulla tutustut tuntitarjontaan ja löydät parhaiten sinulle sopivat tuntityypit

Selvitä sopivin tunti

Kokeile suosikkitunteja ilmaiseksi

Yhteistyössä vastuullisten toimijoiden kanssa

Mukana tutut ohjaajat

ViisViis on räätälöity erityisesti 55+ vuotiaiden tarpeisiin. Viimeistään keski-ikäisenä moni saa huomata, että itseä innostava ja aktiivinen arki vaatii tietoisia päätöksiä oman suorituskyvyn tueksi.

ViisViis tarjoaa monipuolisia harjoituksia, jotka ylläpitävät lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta, vahvistavat luustoa sekä antavat aerobista rasitusta sydän- ja verisuoniterveyden tueksi - palautumista unohtamatta. 

Kenelle ViisViis on tarkoitettu?

Ilmainen 7 päivän tutustumisjakso on helppo tapa kokeilla ViisViis-tunteja.  Rekisteröidy osoitteessa viisviis.fi/rekisteroidy ja aloita treenit jo tänään!

Voit halutessasi lopettaa tilauksesi kokeilujakson aikana, eikä korttiasi veloiteta. Mikäli haluat jatkaa, veloitamme ilmaisen jakson jälkeen valitsemasi tilauskauden (1, 3 tai 6 kk) maksun.

Lopettaessasi tilauksen kokeilujakson aikana, päättyy tilaus 7 ilmaisen päivän päätteeksi. Mikäli olet aloittanut tilauksen ja haluat päättää sen esimerkiksi yhden kuukauden jälkeen, päättyy tilauksesi heti maksamasi jakson jälkeen. (1 kk, 3 kk tai 6 kk). 

Miten ilmainen kokeilujakso toimii?

Voit valita kolmesta eri vaihtoehdosta: 1 kk tilaus 9,90 €,
3 kk tilaus 26,90 €, tai
6 kk tilaus  48,80 €. 

Treenaa kuukausi kerrallaan tai päätä satsata liikunnallisempaan arkeen pidemmäksi aikaa, edullisempaan hintaan.


Minkälaisia tilausvaihtoehtoja palvelulla on?

Tunneille tarvitaan vain sinut ja käytössäsi oleva laite!

Laitteesi voi olla kännykkä, tietokone, tabletti tai tv, kunhan se on verkkoyhteydessä. 

Lattialla tehtävät liikkeet tuntuvat mukavammalta jumppamaton päällä. Keskiviikon pilatestunneilla pienistä käsipainoista ja jumppakuminauhasta on hyötyä, mutta voit osallistua joka tunnille myös ilman välineitä. 


Mitä tunneille osallistumiseksi tarvitaan?

ViisViis on valinnut yhteistyökumppanikseen Stripen, joka on yksi maailman johtavista maksunvälityspalveluista. Palvelu käyttää alan johtavia turvallisuuskäytäntöjä ja -teknologioita varmistaakseen maksutietojen turvallisuuden.

Stripe on PCI DSS -yhteensopiva, mikä tarkoittaa, että se noudattaa tiukkoja standardeja maksukorttitietojen käsittelyssä ja tallentamisessa. 

Kuinka maksutapahtumien turvallisuus on varmistettu?

Jos perut tilauksesi ilmaisen koejakson aikana, päättyy tilauksesi 7 päivän jakson jälkeen, eikä korttiasi veloiteta.

Mikäli olet jo maksanut jakson ja perut tilauksesi, päättyy tilaus heti maksetun jakson päätyttyä. (1, 3 tai 6 kk.)

Ilmoittauduitko tunnille, etkä pääsekään paikalle? Sitä sattuu! Livetunnit pidetään aina osallistujamäärästä riippumatta. Näin ollen ilmoittautumistasi ei tarvitse erikseen perua eikä siitä tarvitse ilmoittaa. 

Tilauksen tai tunnille ilmoittautumisen peruminen

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin

VIISVIIS-hero-video-desktop

VIISVIIS-hero-video-mobile

55+ vuotiaille räätälöidyt etätreenit kuudesti viikossa. | Vain 9,90 € / kk.

VIIS VIIS

Tule mukaan pitämään huolta tärkeimpien lihastesi lempeästä vahvistamisesta ja kireyksien poistosta. Otamme huomioon koko kehon, keskittyen kuitenkin joka tunnilla tarkemmin tiettyyn kehonosaan. Lempeän puolituntisen aikana kuuntelemme tuntemuksiamme ja opimme samalla lisää oman kehon toiminnasta. Tahdin voit määritellä itse. Jokaisella tunnilla pidetään myös pieni rentoutumistuokio, jonka voit halutessasi toistaa itsenäisesti arjen kiireiden lomassa. Tällä kertaa ohjaajana poikkeuksellisesti Miia Kahila.

Miia Kahila

Odotuskuva

Kehonhuolto 30 min | 2.5.

Lauantain aamuherättely 4.5. alkaen Tiina Simpasen ohjaamana! Lauantaiaamun tunti on kiireetöntä ja rentoa kehon ja mielen herättelyä. Tunnin aikana kurotellaan, venytellään, kumarrellaan ja autetaan kehoa liikkuvaksi.
Teemme myös lihaskuntoliikkeitä alkulämmittelyn jälkeen. Tavoitteena on rentouttaa kireitä lihaksia, vahvistaa heikompia tukilihaksia sekä saada niveliin ja selkään kipuvapaata liikettä. 

Tiina Simpanen

Lauantain aamuherättely 45 min | 4.5.

Päätä viikonloppu energisesti Miian kanssa. Hae hiki pintaan ja anna aivoille pientä pähkinää aerobicista tutuilla askelsarjoilla. Lopputunnista pääset voimistamaan koko kehoa monipuolisilla lihaskuntoliikkeillä. Saat virtaa ja voimaa uuteen alkavaan viikkoon!

Lihaskuntomix 45 min | 5.5.

Vahvista koko kropan lihaskuntoa Johannan kanssa! Mitä parempi lihasvoima, sitä näppärämmin arkisetkin asiat, kuten portaiden käveleminen, kauppakassien kantaminen tai istumasta seisomaan nouseminen sujuvat. Voimatreeni pitää tuki- ja liikuntaelimistön kunnossa, auttaa painonhallinnassa ja antaa sporttisen ulkomuodon!

Johanna Väänänen

Body30 lihaskuntotunti 30 min | 7.5.

Keskiviikkoisin keskitymme luomaan hyvää oloa ja yhteyttä keho-mielen välille. Pilates- ja joogaharjoitusten kautta koko upea selkäranka saa monipuolista liikettä, herää eloon ja olemuksemme vetreytyy ja vahvistuu. Puolen kilon käsipainot sekä kuminauha tai joogavyö tukevat harjoitustasi. Tule sellaisena kuin olet! Tehdään liikunnallisista ja hyvän olon tavoitteistasi totta.

Mari Oksman

Hetki hyvinvoinnille - 30 min | 8.5.

Tule mukaan pitämään huolta tärkeimpien lihastesi lempeästä vahvistamisesta ja kireyksien poistosta. Otamme huomioon koko kehon, keskittyen kuitenkin joka tunnilla tarkemmin tiettyyn kehonosaan. Lempeän puolituntisen aikana kuuntelemme tuntemuksiamme ja opimme samalla lisää oman kehon toiminnasta. Tahdin voit määritellä itse. Jokaisella tunnilla pidetään myös pieni rentoutumistuokio, jonka voit halutessasi toistaa itsenäisesti arjen kiireiden lomassa.

Katja Arpalo

Kehonhuolto 30 min | 9.5.

Lauantaiaamun tunti on kiireetöntä ja rentoa kehon ja mielen herättelyä. Tunnin aikana kurotellaan, venytellään, kumarrellaan ja autetaan kehoa liikkuvaksi.
Teemme myös lihaskuntoliikkeitä alkulämmittelyn jälkeen. Tavoitteena on rentouttaa kireitä lihaksia, vahvistaa heikompia tukilihaksia sekä saada niveliin ja selkään kipuvapaata liikettä. 