Core kunnossa, kaikki kunnossa!

Tällä tunnilla pääset harjoittamaan keskivartaloasi ja tarkasti pieniinkin liikkeisiin keskittymällä tukemaan coren syvemmissä kerroksissa olevia lihaksia. Lattialla ja seisten tehtyjen harjoitusten avulla varmistat, että selkärangallasi ja alaraajojesi nivelillä on vankka tuki mihin nojata arjen puuhissa. Lisäksi harjoitamme lantion pohjaa, selkälihaksia sekä pakaran alueen lihaksia. Kaupan päälle saat hyvän ryhdin ja litteämmän vatsan.