Viimeistele tilaus katsoaksesi tallenne
Mindfulness • 30min | 16.3
Gloria Salo
su 16.03.2025 klo 09:00 - 09:30
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Mindfulness eli tietoisuus- ja läsnäolotaitojen harjoituksen kautta voimme laskeutua tunnustelemaan mieltä, hengitystä ja kehoa sekä miten nämä vaikuttavat toisiinsa. Tällä tunnilla tehdään aloittelijaystävällisiä mielikuva -ja hengitysharjoituksia.
Harjoitukseen tarvitset: paikan/alustan, missä on mukava istua tai maata.