Viimeistele tilaus katsoaksesi tallenne
Kehonhuolto • 45 min | 19.4
Tiina Simpanen
la 19.04.2025 klo 06:35 - 07:20
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Kehitä kehosi liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa dynaamisen venyttelyn ja monipuolisten liikkeiden avulla. Eri kehonhuoltolajeista poimitut harjoitukset keskittyvät erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuuden parantamiseen. Läsnäolevat liikkeet tarjoavat myös tilaisuuden kuunnella kehoa ja hengitystäsi.