Vahva keskivartalo • 20min | 22.3
Niina Mäki
la 22.03.2025 klo 07:10 - 07:30
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 14 päivää ilman sitoumuksia.
Voimakas keskivartalo on perusta vahvalle selälle, hyvälle ryhdille ja tehokkaalle liikkumiselle – olitpa minkä lajin harrastaja tahansa. Teemme tunnilla seisten tehokkaita, keskivartaloa vahvistavia liikkeitä, jotka edistävät tasapainoa ja kehonhallintaa. Lattiatason harjoituksissa keskitymme lantionpohjan sekä poikittaisen vatsalihaksen vahvistamiseen.