Kehitä kehosi liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa dynaamisen venyttelyn ja monipuolisten liikkeiden avulla. Eri kehonhuoltolajeista poimitut harjoitukset keskittyvät erityisesti alaraajojen ja selän liikkuvuuden parantamiseen. Läsnäolevat liikkeet tarjoavat myös tilaisuuden kuunnella kehoa ja hengitystäsi.

Tulevina viikkoina kehonhuollossa teemana on “Happy feet”. Keskitymme jalkaterien ja alaraajojen hyvinvointiin, unohtamatta kokonaisvaltaista liikkuvuutta. Sanotaan, että kun jalkaterät voivat hyvin, koko keho voi hyvin. Luvassa on myös avaavia liikkeitä rintakehälle ja vapauttavia kiertoliikkeitä koko rangalle.