Powerpilates – 45 min | 14.11.
Mari Oksman
to 14.11.2024 klo 18:00 - 18:45
Kirjaudu sisään katsoaksesi tuntia
Liittymällä jäseneksi saat välittömästi pääsyn kaikkiin tunteihin ja tallenteisiin. Voit kokeilla tunteja ilmaiseksi 7 päivää ilman sitoumuksia.
Oletko kokeillut laitepilatesta ja ihastunut sen tehoon? Powerpilateksessa keskitymme voiman tasapainon luomiseen ja haemme vahvaa yhteyttä keskivartaloon, kätevästi kotioloissa. Kokeilemme rohkeasti erilaisia alkuasentoja, jotka haastavat lihaskorsetin aktivoimiseen.
Tule mukaan hakemaan rentoutta omaan harjoitteluun tutkimalla avoimin mielin erilaisia liikkeitä ja voimantuottoa. Joseph H. Pilateksen sanoin: Pilates on kontrolloinnin metodi, jonka tavoitteena on muutos.
Käytämme välineinä leveää kuminauhaa, pieniä puolen tai kilon painoja ja pientä pyyhettä/ isohkoja villasukkia liukumista varten.